В японском языке есть слово «Икигай» (生き甲斐 «ики» - «жить», «гай» - «причина»), в вольном переводе — причина (повод) жить. Это японское понятие, означающее ощущение собственного предназначения в жизни. Икигай — философия, помогающая находить удовлетворение, радость и осознанность во всех делах каждый день и способствующая долголетию. Благодаря Икигай человек учится приводить в порядок мысли, замечать красоту окружающего мира и радоваться мелочам, обретает гармонию и душевный покой.

Практика (философия) Икигай — это определение личной миссии человека, цели и раскрытие потенциала. Основная цель Икигай - определить, в чём мы хороши, что нам нравится, и что мы можем привнести в этот мир. Икигай — это попытка найти ответ на вопрос «В чем смысл моей жизни?»

Присутствие в жизни Икигай статистически достоверно коррелирует с более низким уровнем стресса, а также с ощущением себя здоровым. В нескольких исследованиях было выяснено, что среди тех, у кого Икигай нет, чаще случаются сердечно-сосудистые заболевания. Наличие Икигай ведёт к балансировке секреции таких нейромедиаторов, как дофамин, норадреналин, серотонин и β-эндорфин. Помимо этого, существуют исследования, демонстрирующие, что ощущение предназначения (цели) в жизни отрицательно коррелирует с необходимостью социальной желательности, одобрения окружающих и тревожности.

Икигай и подход к работе
Икигай — это не только способность ответить на вопрос «В чем смысл моей жизни?», это также следование нескольким принципам, которые помогут вам жить дольше и счастливее. Один из этих принципов – «Следуй за своим Икигай». В каждом из нас есть страсть, уникальный талант, который придает смысл и побуждает к действию. Если вы ещё не нашли его, значить самое время его поискать. Поиски своего Икигай могут потребовать времени и глубокого переосмысления своих желаний и потребностей во всех сферах жизни. Икигай основывается на получении удовольствия от активности и постоянном развитии своих навыков. Работа, от которой мы получаем удовольствие, перестаёт быть обязанностью.

Вот так выглядит схема Икигай:

Одним из важнейших столпов японской философии счастья является поиск занятий, которые позволят нам полностью погрузиться в настоящий момент и вызовут в нас творческое и всепоглощающее состояние «потока».
Суть «потока» - находить удовольствие и цель в том, что мы делаем в данный момент, не ожидая впечатляющего результата, успеха или восхищения от окружающих. Важен не только конечный результат, но и весь процесс достижения цели.
Так, мы видим, что для поиска своего Икигай первое, что необходимо сделать – понять свою жизненную цель, а для этого, конечно же, необходимо хорошо понимать свои желания, потребности и способности.
И в этом как раз помогают коучинговые консультации :)